Профилактика урологических заболеваний

15.01.2013
Урологические заболевания начинаются обычно с таких симптомов, как учащенное мочеиспускание, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, боль внизу живота, задержка мочеиспускания, кровь в моче, снижение потенции. Всё это может оказаться симптомами таких заболеваний, как простатит, аденома простаты, цистит, уретрит и др. Пациенты с урологическими заболеваниями в качестве первичной профилактики должны соблюдать следующие меры:

• вести здоровый образ жизни, активную двигательную подвижность, занятие спортом,
• ограничить или исключить алкоголь, курение,
• питание должно быть полноценным и разнообразным, не рекомендуется чрезмерное потребление острой, раздражающей пищи,
  
• избегать переохлаждений, не сидеть на холодной поверхности,
  
• при сидячей работе необходимо каждые 60-90 минут делать короткие перерывы, во время которых выполнять физические упражнения улучшающие кровообращение в органах малого таза (приседания, просто пройтись, подняться по лестнице и др.)