Очень часто женщины жалуются на тянущие боли в низу живота или пояснице, боли при мочеиспускании и не могут понять, что же все-таки с ними происходит. Осмотр гинеколога дает неутешительный диагноз – опущение матки и стенок влагалища.
Как правило, такой диагноз можно встретить как осложнение у женщин после родов, однако нередко оно встречается и у совсем молодых девушек с некоторыми нарушениями, или у тех, чья работа связана с постоянным ношением тяжелых предметов.
Недуг этот связан с ослаблением мышц малого таза или с их недостаточной натренированностью. А ведь девушкам и женщинам так важно поддерживать эти мышцы в надлежащем тонусе, от этого зависит нормальное функционирование всех органов малого таза. Да и впоследствии, если девушка захочет зачать и выносить дитя, это тоже будет играть большую роль.
Для того, чтобы улучшить состояние мышц малого таза, достаточно будет выполнять соответствующие упражнения, которые как раз и направлены на тренировку этих самых мышц. Зарядка для женщин необходима всем, в любом случае, никогда не будет лишним укрепить мышцы малого таза, да и любая зарядка существенно улучшает самочувствие.
Такие же упражнения подойдут и тем женщинам, девушкам, которые страдают хроническими воспалениями половых органов или бесплодием на фоне невроза. Главное правило – это регулярность занятий, только в таком случае вы сможете добиться каких либо ощутимых результатов и вести полноценную здоровую жизнь. Ведь ваше здоровье находится целиком и полностью в ваших руках. Кроме вас никто не будет им заниматься.
