Методы смягчения боли во время родов

Ты очень боишься родов? Тебя пугают мысли о боли, которую ты должна будешь снести? Спокойно. Есть много методов, которые могут ее смягчить. Стоит о них узнать, потому что само осознание подготовленности успокаивает.

Массаж спины

Рекомендуемый для расслабления и смягчения боли во время родов. Помочь может особенно массирование окрестностей поясницы, ибо именно с нижнего отрезка позвоночника выходят нервы, которые доходят до органов таза. Но внимание — чтобы массаж был эффективен, вместо рук можно использовать, например:

• нагретый мешочек, наполненный косточками вишни;
• охлажденную бутылку минеральной воды;
• два теннисных мячика.

Очевидно, массировать можно другие части тела, например, плечи и ... Читать дальше »