Об Улыбка Медитации в Тай Цзи (Сам Вон Донг).
Мне часто задают вопросы : " Что
это такое Тай Цзи? Что оно дает? Зачем мне это?»
У каждого свое
понимание и оно правильное, я же хочу поделиться своим. Как я узнал о Тай Цзи? Почему, именно Тайцзицюань
стала моей любимой зарядкой на долгие годы?
Уже после армии, поступив в Ташкентский
госуниверситет, я начал активные занятия Каратэ. Как-то, я спросил своего тренера: " А есть ли, еще
более эффективные боевые системы единоборства?" «Да» - сказал, тренер: «Я
слышал о секретных бесконтактных системах, работы по точкам, одна из них
называется Тайцзицюань - кулак Великого Предела!". «А где об этом можно
узнать»- спросил я его. «Дао Дэ Дзин», автор Лао Цзы, читай!"- был ответ.
Призовые места,
завоеванные мной на Республиканских Первенствах и Турнирах по Каратэ, окрыляли,
я уже подумывал о профессиональной тренерской
карьере. Но серьезная травма, полученная
на соревнованиях, заставила меня серьезно
задуматься: « А тем ли путем я
иду, и хочу ли я вести этим путем других?». Мой жизненый опыт подтвердил
крылатое выражение, тех лет: "Физкультура - лечит, спорт - калечит!"
В
журнале "Физкультура и спорт", я нашел публикацию комплекса "Ба
Дуань Цзинь". «Восемь Кусков Парчи» - так переводился этот комплекс Ци Гун. Освоив его, я совершенствовался в нем
несколько лет, и научился фокусировать
внимание на процессе движения.
Маленькую книжку, в переводе Ян Хин Шуна, 1952
года издания, я нашел в ташкентской библиотеке им. Ленина. Ее копия стала моим
другом на долгие годы. Ничего конкретного о тайцзицюань я там не нашел, но
начал понимать язык образов. Читая Лао Цзы, старался вникать в суть образа,
переводя, его на привычный для понимания язык. Постепенно приходило понимание, что за всем этим стоит какая-то
Великая Тайна. Для постижения которой, необходимо быть в каком- то, отличном от
привычного, состоянии сознания...
"Когда ученик
готов, появляется Учитель"- гласит мудрость. В 1986 году вышел труд Гаваа Лувсана "Традиционные и современные
аспекты восточной рефлексотерапии". В ней, впервые в СССР, был детально описан
один из комплексов Тайцзицюань, в исполнении доктора Кравченко. Два года я
ежедневно повторял разученный комплекс и постепенно, опираясь на высказывания
Лао Цзы, начал ощущать Особые состояния сознания и движение энергии в теле.
А после того, как
добился некоторого признания, завоевав в
1988 году призовое место на Первом
Всесоюзном Турнире по гимнастике ушу (в стиле тайцзицюань), начал преподавать тайцзицюань в г. Ташкенте.
Ежедневные самостоятельные занятия приучили меня к некому ритуалу, способствующему
выравниванию недостатков характера, в частности, чрезмерного эмоционального реагирования
на те или
иные события в жизни. Это мог быть и гнев, обидчивость, тревожность и многие
другие нюансы психики.
После занятий рано утром или поздно вечером я испытывал
состояния покоя и умиротворения, уверенности и некого чувства гордости, что я
уже сегодня умею делать то, о чем другие еще ничего и не знают. Я сокрушался по
поводу того, что мужчины, в отличие от женщин, еще не видят пользы в занятиях
тайцзицюань, как для здоровья, так и для
своего мужского достоинства.
Обучение других,
помогало лучше понять тонкости техники и особенности состояния сознания при выполнении упражнений. Потому в Китае и
говорят: " Обучая других - учишься сам". Регулярно обучался и сам
выезжал на учебные семинары, где, под руководством преподавателей Пекинской
Академии ушу мы совершенствовали
технические навыки.
В 1993 году проф.
Пак Чже Ву провел первый семинар Су Джок в г. Ташкенте и это событие
существенно изменило мою жизнь. Практика
Су Джок и преподавание тайцзицюань привнесли в мою жизнь осознанность и значимость.
Впервые увидев Триначальный Тай Цзи Донг, в исполнении проф. Пак Чже Ву на ежегодном семинаре в Москве, в 2005 году, я был восхищен рациональностью,
гармоничностью, простотой и прикладной эффективностью, разработанного им
комплекса, впоследствии переименованного им в Тай Цзи
Улыбки ( подчеркивая важность
связи с Улыбка медитацией).
Теперь о том, что
дает Тай Цзи Улыбки и как я в этом убедился.
В
течение четырех месяцев, после ночного дежурства, мне приходилось утром ехать на учебные занятия курсов повышения
квалификации врачей. Тай Цзи Улыбки помогала мне в перерывах между парами прогонять смертельную усталость и сонливость.
Пока молодые врачи бегали перекурить, я успевал, прямо в пролете лестничной
клетки, несколько раз повторить комплекс, зарядиться энергией, бодрым
расположением духа, хорошим настроением
и ясностью мысли. Следующую пару,
я уже вновь мог воспринимать, конспектировать и усваивать материал, и так до
следующей перемены.
Вывод - комплекс,
наряду с рациональностью, компактностью
и модельной закономерностью, облегчающей запоминание упражнений, имеет мощнейший энергетический потенциал, а также
дает хороший тонус, бодрое самочувствие
и хорошее настроение.
В 2006 году и мне,
в числе группы врачей, специализирующихся в Су Джок терапии, довелось повышать
квалификацию уже в Московском Государстванном Медицинском Университете, по
специальности - восстановительная медицина, где на практических занятиях мы изучали
Спиральную (Твист, в оригинальном названии) Гимнастику, Тай Цзи и Йогу Улыбки. Под руководством преподавателей Академии
Улыбки, возглавляемой в те годы, удивительно красивой души человеком-
Натальей Борисовой. Светлая ей
память! Уроки, под руководством великолепных
преподавателей, истинных энтузиастов своего дела - Галины Залевской (по
Су Джок), Елены Марковских (по Твист Гимнастике и Йоге Улыбки), Марины Шаманиной , ныне Дарковой, (по Тай Цзи
Улыбки) и Светланы Нанзановой ( по Твист Терапии), вспоминаются мне с глубоким чувством
благодарности. Они помогли мне систематизировать уже имеющиеся знания,
вооружиться новой методикой преподавания и познать тонкости новой системы
восстановления и укрепления здоровья.
Вернувшись в Санкт
– Петербург, я начал преподавать Тай Цзи Улыбки, Спиральную Гимнастику и Йогу Улыбки.
Скажу сразу, что массовыми мои занятия никогда не были. Я часто размышляю о том, как донести Великую
Информацию о Могучих и Глобальных Силах, влияющих на все Сущее? Как
можно более доступно и популярно поделиться знаниями о способах Их постижения,
через тело и разум, душу и жизнь?
Поначалу меня удивляло, а порой и возмущало,
то, что люди не видят очевидного и Самого Главного, предпочитая Урокам Триначалия
через Тай Цзи, силовые классы фитнеса или упражнения в тренажерном
зале. Сейчас я понимаю, что людей интересует то, что на слуху, что привычно для
понимания и престижно в глазах окружения.
Я помню время, когда занятия йогой были уделом единиц и воспринимались
обществом, как сектанство. Сегодня йогу преподают почти в каждом микрорайоне
мегаполиса. Многое зависит и от целей, с которыми мужчина или женщина пришли к
решению начать регулярно посещать фитнес клуб или группу здоровья. Но, и те и другие вряд ли задумываются о
философии, постижении духовности через
тело. У них на это нет времени и желания.
Уход Учителя,
стал поворотным этапом в моей деятельности, пришло ясное осознание своей роли в
распространении Учения о Триначалии методами Улыбка Медитации и Су Джок. Если не
я, то кто же? Эта мысль не давала мне покоя. Что делать? С чего начать? Кому
это необходимо в первую очередь?
В первую очередь
тем, кому нужна помощь- был ответ. Весной 2010 года я открыл кабинет Су Джок
терапии в медицинском центре Санкт – Петербурга. Завершая курс лечения,
рекомендовал своим пациентам простейшие упражнения, обучал гимнастикам для
пальцев, запястных и голеностопных суставов, основам Твист терапии для частей
тела.
В июле 2011 года,
в Санкт - Петербурге открывается "
Школа Счастья", организованная мной вместе
с группой пациентов, друзей и знакомых. В программе Школы - изучение Основ
Триначалия, Су Джок и Улыбка Медитации. В старинном парке Санкт – Петербурга -
Таврическом Саду, по понедельникам и пятницам, в 7 часов утра мы проводили
энергетические зарядки на основе
Спиральной Гимнастики и Тай Цзи Улыбки. Занятия на природе продолжались до
октябрьских холодов и сформировали
крепкий костяк единомышленников.
Осенью
был арендован Танцевальный зал и теперь занимаемся под крышей в комфортных
условиях, что позволяет, выполнять Силовой Твист тела (Нейто Тай Цзи),
Спиральную Гимнастику для трех уровней, Ян Тай Цзи, и Тай Цзи Улыбки (Сам Ван
Донг *). В фитнес клубе «Океаниум» я
сохранил две группы, из людей, практикующих
Спиральную Гимнастику и Тай Цзи Улыбки уже несколько лет.
Что
же еще дают занятия Тай Цзи (Сам Вон Донг *)?
Этот вопрос задают часто. Мне эти занятия
подарили чувство глубокого вовлечения и взаимодействия со своей жизнью, реальную возможность помощи людям,
которые в ней нуждаются. И порой
бывает трудно объяснить, то, что
понимается через ощущение состояния полета тела во Времени и Пространстве. О том,
что возникает чувство Единства со всем Сущим в этом Мире. О том как постигается
гармония душевного Блаженства и
Милосердия, стирающая конфликты, страдания
души и тела. О том, что с каждым
днем Тай Цзи Улыбки дарит новые ощущения…
Под влиянием
регулярных занятий Тай Цзи Улыбки и Спиральной Гимнастикой люди меняются, прямо
на глазах в их жизни проявляется понимания ее смысла и своей роли в ней.
Почему это происходит?
Мы живем в
мире Триначалия - это Нейто (Тень Духа Существования, малопроявленный Потенциал
Всех Знаний и Вселенской Мощи ), и Три Проявленные Силы, давшие название Философии ХХI века - Гетеро ( Сила Перемен), Гомо (Сила, замедляющая скорость всех
процессов во Вселенной ) и Нейтро (Сила, творящая Гармоничное Движение к
Развитию и Совершенству).
Движения в
комплексе построены по Неизменному Созидательному Порядку, берущему Свое Начало
от Сотворения мира. Последовательное повторение движений комплекса ведет к равномерной тонизации и балансу
противоположных Сил, под Управляющим Влиянием Улыбки Нейтро, что и приводит к гармонизации
физического, эмоционального и духовного уровня.
Создатель с Великой и Безусловной Любовью открыл нам Системы,
помогающие сохранять нашу жизнь гармоничной, здоровой, радостной и счастливой.
Существует
Триначальные системы Су Джок ( Нейто) - это скорая помощь себе и людям. Живем мы во
Времени ( Гетеро) и в Пространстве ( Гомо ) . А Главным Объединяющим и Объемным,
символизирующим Жизнь, является ТРИНАЧАЛЬНОЕ
ДВИЖЕНИЕ С УЛЫБКОЙ СОВЕРШЕНСТВА.
У разных народов немало поговорок на тему
движений, как пути к здоровью. Эта мудрость передавалась из уст в уста, из
поколения в поколения. "Движение побеждает холод", "Проточная
вода, всегда чиста", " Дверной стержень не истачивается червем
древоточцем", “Двигайся больше - проживешь дольше”. В древности, у многих
народов существовали мощные Энергетические системы оздоровления, построенные на
тех или иных движениях, техниках дыхания и концентрации внимания. Многие из них
незаслуженно забыты. Третье Тысячелетие нашей эры, Волей Творца и Великого
Проводника Его Знаний, проф. Пак Чже Ву, подарили современному человечеству
Упорядоченную Систему Глобальных знаний, для здоровой, Успешной и Счастливой
Жизни.
Возможно,
со мной кто-то не согласиться, я выражаю
лишь свою точку зрения, свое личное понимание
Триначального Движения, как Нейтро Бесконечного Совершенства. Движение в Пространстве Объема Вселенной, как
моего тела, так и всех больших и малых Тел, в Пространстве и во Времени. У
этого Движения есть свой ритм, напоминающий полет облаков в небе, парение орла
или течение полноводной реки.
Движения тела,
в системах упражнений, мы рассматриваем через призму Триначалия, потому фитнес тренировки
относятся к Гетеро типу, занятия Йогой к Гомо, Спиральная гимнастика и другие
занятия в легком и радостном ритме выполнения - к Нейтро, а Тай Цзи - к Нейто.
Вершиной Совершенного Состояния в Улыбка
Медитации и ее целью, является погружение
сознания в Нейто (в Неосознанное, Подсознательное
и Сверхсознательное - хранилище Вселенских Знаний ), а методом и тропою в Нейто Мир становится Нейтро (
свободное, легкое и расслабленное движение с Совершенной Улыбкой ). Для одних эти уроки стали отдушиной в
бесконечной суете будней. Для других спасательным кругом от проблем со
здоровьем . Кому-то они помогли справиться
с безысходной жизненной ситуацией, а для
некоторых уроки стали тропой совершенствования по каналу Улыбки
души.
Сегодня могу сказать, что сразу вести разговор
о Триначалии с новичками на занятиях Тай
Цзи Улыбки бессмысленно, это только отпугнет
заинтерессованных. Для начала, надо дать
возможность попробовать пройти через
ощущения, возникающие в момент выполнения, например, Спиральной Гимнастики. А затем, для разъяснения Философии Триначалия,
хорошо организовать теоретическое
занятие.
С
более молодыми, лучше начинать уроки с
Силового Твиста тела (Тайцзи на месте, без движения ног, с максимальным
разворотом туловища). Это хорошо демонстрирует привычную для понимания эффективность (напряжение, и
следующее затем расслабление, потливость, прилив сил, или физическую усталость).
Дает понимание модельной
последовательности движений в комплексе и порождает новые ощущения в моменты перехода от максимального напряжения
в той или иной конечной фазе движения к полному расслаблению во время перемещения тела из позиции в
позицию, в медленном ритме, и с фокусом на дыхании. Обучает навыкам вовлечения в процесс действия,
а не привычному, "механическому ", выполнению тех или иных
упражнений, ради конечного результата. Помогает
легко и просто научиться освобождать голову от суетных мыслей, хаотично
преследующих человека, со дня начала его разумной деятельности. Позволяет понять и прочувствовать полезность медленных движений тела в
пространстве с полной концентрацией на процессе действия.
А
начинать уроки думаю лучше всего со Спиральной Гимнастики - это прекрасная
разминка для тела и его составляющих,
дает быстрые результаты и рождает Улыбку.
УЛЫБАЮЩЕЕСЯ ТЕЛО, РАЗУМ, ДУША И ДУХ, ГЛАВНОЕ в
Сам Ван Донг ! Нейтро ощущение легкости и наполненности Улыбкой каждой клеточки тела, разума, души и жизни
вовлекает в Восхитительное Состояние Свободы и Счастья Жизни.
Завершив занятия, рекомендую закрыть глаза, сомкнуть кончики 3- х и 4- х пальцев в круг, внизу
живота и погрузиться Нейто состояние на
пять - десять минут. Это Великие Минуты Безмятежности и Блаженства, дарованные
Творцом своим детям, Постигающим Суть Мироздания....
Благодарю, что
дочитали до конца! Надеюсь, я смог повысить Ваш интерес к этой Удивительной и
Восхитительной динамической Улыбка Медитации.
Искренне желаю
вам Успехов в постижении Совершенной
Улыбки!
Сергей Ивченко, Санкт - Петербург.
* На прошедшем в марте 2012 в Москве международном
квалификационном семинаре было принято решение изменить название комплекса Тай
Цзи Улыбки на Сам Вон Донг, Sam Won Dong в переводе - Упражнения Трех Начал (
Триначальные Упражнения ).
