Бег – хорошее средство для снятия симптоматических болей внизу живота / shutterstock

Каждая девушка, которая регулярно занимается фитнесом, раз в месяц задается вопросом "Быть или не быть", а точнее – идти или не идти на занятия во время критических дней.

Для одних девушек "женские дни" – кошмар и ужас, боль и неудобства, а для кого-то это отнюдь не причина снижения социальной и физической активности. Чаще всего именно самочувствие является определяющим фактором в вопросе, быть или не быть фитнесу в критические дни. Хотя на самом деле не все так просто: отсутствие дискомфорта и болевых ощущений не стоит воспринимать как зеленый свет д ... Читать дальше »