Чай из высушенных цветков ромашки и мелиссы поможет снять менструальную боль и раздражение. Для приготовления в равном количестве смешайте ромашку и мелиссу, заварите 10 г смеси в 500 мл кипятка. Пьют по 100 мл чая перед едой. Для получения лучшего эффекта нужно начинать пить чай за неделю до начала месячных.

Придет на помощь при очень сильной боли в критические дни настой из коры крушины, коры калины красной и корня пырея ползучего. Ингредиенты в равных частях заливают кипящей водой (200 мл воды на 5 г сбора). Необходимо выпивать 200 мл настоя ежедневно.

Помогут снять менструальную боль экстракт водяного перца и экстракт сумки пастушьей. Принимают по чайной ложке экстракта, разведенного в воде, трижды в день. Готовые экстракты продаются в аптеке.

Уменьшить боль поможет сухое тепло. Положите на низ живота теплый шерстяной платок (или другую вещь из шерсти), через 30-40 минут менструальная боль значительно уменьшится.